El ejercicio, un fiel amigo frente al dolor articular
Es importante tener presente, que el dolor articular aparece cuando existe una lesión o una enfermedad reumática, por lo que desgraciadamente no se puede prevenir. Lo más conveniente en estos casos es realizar ejercicio físico de forma regular para favorecer la movilidad articular y potenciar la musculatura.
Aunque, tal vez, pienses que el ejercicio puede empeorar el dolor articular y la rigidez, esto no es así. De hecho, todo lo contrario, la falta de ejercicio puede hacer que las articulaciones duelan más y se vuelvan más rígidas. El motivo principal es que no realizar ejercicios debilita los músculos que dan soporte, lo que genera más estrés en las articulaciones.