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Aunque no lo veamos, la función del hígado es vital y cuidarlo con hábitos saludables y una correcta alimentación puede resultar muy beneficioso para potenciar su depuración.

Durante las vacaciones aumenta considerablemente el consumo de alimentos poco saludables y de bebidas alcohólicas. Salimos más, nos damos más caprichos y disfrutamos, con algunos excesos, de las esperadas vacaciones. Como consecuencia, después del verano nuestro organismo puede tener una alta concentración de toxinas pudiendo originar desequilibrios afectando a nuestro bienestar.

• Intenta consumir alimentos sin grasas saturadas y sin azúcares añadidos.
• Incrementa el consumo de frutas (El limón es el gran depurativo por excelencia) y verduras (la alcachofa, los espárragos, el brócoli, las coles de Bruselas y las setas son muy depurativas).
• Bebe abundante agua (1,5-2 litros al día).
• Evita las bebidas alcohólicas y sustitúyelas por agua, tés o infusiones.
• Retoma la actividad física poco a poco para activar el metabolismo y eliminar toxinas mediante el sudor.
• Ayuda a potenciar la acción depurativa del hígado con un complemento alimenticio a base de Cardo Mariano, Cúrcuma y Colina, como LIVERUBIN® PLUS.
• Desconecta y relájate, para ayudarte a estar mentalmente preparado para llevar a cabo los nuevos hábitos.