TRÁNSITO INTESTINAL REGULAR

Laxaquest^® Regularity es un complemento alimenticio con fitoextractos de Sen, Hinojo, Triphala y Llantén lanceolado que contribuyen a la regularidad intestinal.

La sinergia de fitoextractos naturales de Sen, Hinojo, Triphala y Llantén lanceolado de Laxaquest^® Regularity regula el tránsito intestinal al mismo tiempo que protege la mucosa intestinal, permitiendo mantener la regularidad de la función del intestino.

Laxaquest^® Regularity se recomienda en casos frecuentes de irregularidad intestinal:

• Personas de edad avanzada.
• Personas sedentarias.
• Dieta baja en fibra y agua.
• Tratamientos farmacológicos prolongados (antibióticos, ansiolíticos, antidepresivos, etc.) que resulten en trastornos de la función de evacuación intestinal.
• Condiciones neurológicas que afectan a la motilidad intestinal
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Problemas metabólicos: hipotiroidismo, diabetes…
• Hemorroides y fisura anal
• Consumo habitual de bebidas alcohólicas que resulte en trastornos intestinales.

La toma de complementos se puede ajustar a tu día a día. Debes tomarlo después de una comida, preferiblemente después de la cena para que puedas sentir su efecto al día siguiente. Si tienes malestar por acumulación de gases, quizás es mejor tomarlo a mediodía, después de la comida.

El estreñimiento y la alimentación: una conexión estrecha

El estreñimiento, caracterizado por la dificultad para evacuar las heces o por una disminución en la frecuencia de las deposiciones, es un problema común que afecta a muchas personas. Aunque sus causas pueden ser variadas, la alimentación juega un papel fundamental en su prevención y tratamiento.

La fibra: el aliado natural contra el estreñimiento

La fibra dietética es un componente esencial de los alimentos vegetales que nuestro organismo no puede digerir completamente. Al llegar al intestino, la fibra absorbe agua, aumentando el volumen de las heces y facilitando su tránsito. Esto estimula los movimientos intestinales y ayuda a prevenir el estreñimiento.

Alimentos ricos en fibra que combaten el estreñimiento:

• Cereales integrales: El salvado de trigo, la avena, el arroz integral y la quinoa son excelentes fuentes de fibra.
• Legumbres: Lentejas, garbanzos, frijoles negros y frijoles pintos aportan una gran cantidad de fibra y proteínas.
• Frutas: Manzanas con piel, peras, ciruelas, higos, kiwis y frutos rojos son opciones excelentes.
• Verduras: Brócoli, espinacas, zanahorias, calabazas y remolacha son ricas en fibra y otros nutrientes.
• Semillas y frutos secos: Las semillas de lino, chía, girasol y las almendras son una fuente concentrada de fibra.

Otros alimentos beneficiosos para el estreñimiento:

• Probióticos: El yogur, el kéfir y otros alimentos fermentados contienen bacterias beneficiosas que promueven una flora intestinal saludable, esencial para una buena digestión.
• Agua: Mantenerse bien hidratado es fundamental para facilitar el tránsito intestinal.
• Grasas saludables: El aceite de oliva, el aguacate y los frutos secos contienen grasas saludables que ayudan a lubricar el intestino.

¿Por qué los laxantes naturales son una buena opción?

Los laxantes naturales, como las ciruelas pasas, los higos secos y las semillas de lino, actúan de manera suave y gradual, ayudando a restaurar el tránsito intestinal normal sin causar efectos secundarios como la dependencia. Además, estos alimentos aportan otros nutrientes beneficiosos para el organismo.

¿Cómo incorporar más fibra a tu dieta?

• Aumenta gradualmente el consumo de fibra: Un aumento brusco de la fibra puede causar gases e hinchazón.
• Combina diferentes fuentes de fibra: Varía los alimentos ricos en fibra para asegurar una ingesta adecuada de todos los nutrientes.
• Bebe suficiente agua: La fibra necesita agua para funcionar correctamente.
• Cocina los alimentos de forma adecuada: Cocinar al vapor o hervir ayuda a conservar la fibra.